五籽粉的功效與作用、禁忌和食用方法

五籽粉

功

補充營養、促進排便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

五籽粉是由黃瓜籽、黑南瓜籽、鬆子仁、桑葚和薏苡仁等材料配製而成，具有補充營養、促進排便的功效。 1、補充營養 五籽粉含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和微量元素等營養物質，適量進食具有為機體補充營養的功效，有利於人體健康。 2、促進排便 五籽粉含有較多纖維素，可以促進胃腸道蠕動，有利於糞便排出。故五籽粉具有促進排便的功效，有助於改善便秘等情況。 不宜同食 1、麥麩 麥麩和五籽粉都含有較多纖維素，可以促進胃腸道蠕動，大量同食，會造成腸蠕動亢進，導致腹瀉。 溫馨提示

五籽粉需適當食用，以免增加腸道負擔，造成腹脹、腹痛等不適。

食用方法

1、泡服 將黃瓜籽、黑南瓜籽、鬆子仁、桑葚和薏苡仁清洗幹淨並晾幹，然後放在烤箱烘焙熟，研成細粉後混勻，溫水衝泡並攪勻即可服用。