矮小症能不能吃金針菇 宜吃 金針菇 宜吃 原因 矮小症患者可以適量吃金針菇。金針菇富含B族維生素、維生素C、碳水化合物、礦物質、胡蘿卜素和多種氨基酸。金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，氨基酸的含量高於一般菇類，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用。所以矮小症患者可以適量食用金針菇。 怎麼吃 金針菇可炒食、煲湯、拌食或者烤食等。每日隨餐食用即可。可與雞肉同食，有益氣補血的作用；還可與豆腐同食，有益智強體、降血糖的作用。 飲食建議 矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同…

矮小症能不能吃蝦皮 宜吃 蝦皮 宜吃 原因 矮小症患者可以適量吃蝦皮。蝦皮中含有豐富的蛋白質、蝦青素、維生素A、氨茶堿、碘、鎂等礦物質。鈣是青少年生長發育不可缺少的礦物質，若食物中的鈣供不應求，就會影響青少年的身高發育。而蝦皮中鈣的含量非常高，所以矮小症患者可以適量食用，可促進生長發育。 怎麼吃 蝦皮可炒食或者燉食。可在每日三餐中食用，搭配其他蔬菜，保證營養均衡。蝦皮可與紫甘藍一起食用，可強健身體。 飲食建議 矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的兩個標準差，每年生長速度低於5cm者。由於矮小…

矮小症能不能吃麵條 宜吃 麵條 宜吃 原因 矮小症患者可以適量吃麵條。麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。麵條所含的蛋白質較多，能補充人體所需的營養；並且富含銅元素，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於頭發、皮膚和骨骼組織的發育和功能有重要影響。所以矮小症患者可以適量食用麵條，有利於促進骨骼的發育。 怎麼吃 麵條可煮食，或者炒食。可在每日三餐中食用。無特殊的食物禁忌，可與蔬菜同食，保證機體營養均衡；麵條可與番茄同食，提高機體免疫力。 飲食建議 矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高…

矮小症能不能吃海藻 宜吃 海藻 宜吃 原因 矮小症患者可以適量吃海藻。海藻中含有碳水化合物、食物纖維、維生素C、鈉、鈣、碘等礦物質。矮小症患者平時需要均衡的飲食，主要是進食富含鈣質的食物，對骨骼發育十分重要。海藻中含有豐富的鈣元素，所以患者可以適量食用。 怎麼吃 海藻可拌食、煲湯、煮粥，或者製成海藻餅食用。每日隨三餐食用。海藻可以與綠豆芽、胡蘿卜、木耳一起食用。 飲食建議 矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的兩個標準差，每年生長速度低於5cm者。由於矮小症兒童的身材較為矮小，且常有促腎上腺皮…

矮小症能不能吃雞肉 宜吃 雞肉 宜吃 原因 矮小症患者可以適量吃雞肉。雞肉中含有豐富的蛋白質、維生素B12、維生素B6、維生素A、磷、鐵等礦物質。雞肉中含有人體大量需要的磷脂，對於身體的生長發育提供很多的營養；並且蛋白質含量豐富，能夠促進生長激素的分泌。所以矮小症患者可以適量食用雞肉，有助於身高的增長。 怎麼吃 雞肉可以炒食、炸食、煲湯等。每日隨三餐食用即可，並建議搭配適量的蔬菜，保證營養均衡。可與冬瓜同食，有消腫的作用。 飲食建議 矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的兩個標準差，每年生長速…

矮小症能不能吃菠菜 宜吃 菠菜 宜吃 原因 矮小症患者可以適量吃菠菜。菠菜中富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素A、礦物質、輔酶Q10等多種營養素。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康，加快兒童的生長發育，所以矮小症患者可以適量吃菠菜。 怎麼吃 菠菜可炒食，可燉湯，可涼拌，也可做餡料。菠菜不宜與豆腐、牛奶同時食用。菠菜草酸含量較高，一次食用不宜過多。 飲食建議 矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的兩個標準差，每年生長速度低於5cm者。由於矮小症…

矮小症能不能吃奶酪 宜吃 奶酪 宜吃 原因 矮小症患者可以適量吃奶酪。奶酪中含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分。奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。所以患者適量食用，可以促進骨骼的生長發育。 怎麼吃 奶酪可以直接食用，或者與麵包等食材搭配食用。每日隨餐食用即可。奶酪可與白菜同食，有預防骨質疏鬆的作用。 飲食建議 矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的兩個標準差，每年生長速度低於5cm者。由於矮小症兒童的身材較為矮小，且常有促腎上腺皮質激素缺…

矮小症能不能吃雞蛋 宜吃 雞蛋 宜吃 原因 矮小症患者可以適量吃雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和多種礦物質。蛋白質是身體成長的“建築材料”，而優良蛋白質能夠影響生長激素的分泌，也是增高的關鍵因素。雞蛋中蛋白質的含量豐富，並且為優質蛋白，故矮小症患者可以適量食用。 怎麼吃 雞蛋可炒食、煮食、煎食、煲湯、蒸食，還可製成各種糕點食用。可在每日三餐中食用。宜與洋蔥同食，可以提高人體對維生素C和維生素E的吸收率，易促進營養物質的吸收。 飲食建議 矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的兩個標準…

矮小症能不能吃糯米 宜吃 糯米 宜吃 原因 矮小症患者可以適量吃糯米。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、多種礦物質、維生素及澱粉等。糯米中含有豐富的鋅元素，鋅能增加食欲，使患者及時補充營養，促進生長發育，增強免疫力。所以矮小症患者可以適量食用糯米，有利於身高的發育。 怎麼吃 糯米可以煮食。每日隨餐食用即可，但應搭配其他蔬菜，保證營養均衡。可與赤小豆同食，有改善脾虛腹瀉、消除水腫的作用。 飲食建議 矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的兩個標準差，每年生長速度低於5cm者。由於矮小症兒童的身材較為矮小…

矮小症能不能吃豬肝 宜吃 豬肝 宜吃 原因 矮小症患者可以適量吃豬肝。豬肝含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、硫胺素、鈣、磷等礦物質。豬肝中鐵質豐富，鐵是合成血紅蛋白的必需物質，如果貧血嚴重也會影響青少年的生長發育，所以矮小症患者可以適量食用豬肝。 怎麼吃 豬肝可以炒食或者煮食。每日隨三餐食用即可。可與青椒同食，有補血的作用；可與芥菜同食，有助於鈣的吸收。 飲食建議 矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的兩個標準差，每年生長速度低於5cm者。由於矮小症兒童的身材較為矮小，且常有促腎上腺皮質激素缺乏、…

矮小症能不能吃紅薯 宜吃 紅薯 宜吃 原因 矮小症患者可以適量吃紅薯。紅薯中富含蛋白質、脂肪、β－胡蘿卜素、亞油酸、維生素和礦物質。矮小症患者以平衡的飲食為好，即葷菜、素菜合理搭配，粗糧、細糧均衡攝入。紅薯屬於粗糧中的一種，並且含有豐富的蛋白質、維生素及礦物質等營養元素，所以矮小症患者可以適量食用。 怎麼吃 紅薯可煮食、蒸食或者烤食、炸食，但是油炸食品熱量較高，不建議油炸食用。不要空腹食用，會刺激胃酸分泌，有燒心的感覺。可與芹菜同食，有降血壓的作用。 飲食建議 矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均…

矮小症能不能吃花生 宜吃 花生 宜吃 原因 矮小症患者可以適量吃花生。花生中含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素及礦物質鈣、磷等營養成分。花生中鈣的含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分。所以矮小症患者平時可以適量食用花生，可以促進人體的生長發育。 怎麼吃 花生可以煮食、炒食、拌食或者煲湯食用。可在每餐中食用，或兩餐中間食用。可與芹菜同食，有降壓的作用。 飲食建議 矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的兩個標準差，每年生長速度低於5cm者。由於矮小症兒童的身材較為矮小，且常有促腎上腺皮質激素缺乏、…

矮小症能不能吃鮑魚 宜吃 鮑魚 宜吃 原因 矮小症患者可以適量吃鮑魚。鮑魚中含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等多種營養元素。鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響身高，調節酶的活性，參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放。所以矮小症患者平時可以適量吃鮑魚，以促進骨骼的發育。 怎麼吃 鮑魚可以煲湯、煮粥或者蒸食。可隨每天三餐食用。可與竹筍同食，營養全麵，易於吸收。鮑魚的內髒之中含有許多的光致敏毒素，可能會導致一些炎症以及毒素反應等，所以應避免食用。 飲食建議 矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童…

便血能不能吃雞蛋 宜吃 雞蛋 宜吃 原因 便血可以適量吃雞蛋。雞蛋中含有蛋白質、脂肪、膽固醇和多種氨基酸等成分。便血是一種症狀，而直腸癌是引起便血的一種病因。而雞蛋中含有豐富的硒元素，對於癌症患者有輔助食療的作用，從而可以防止便血的出現。因此，便血可以適量吃雞蛋。 怎麼吃 雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。但煮、蒸雞蛋是最佳的吃法。另外，蛋黃不宜吃多，茶葉蛋應少吃，因為茶葉中含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素結合，會對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。 飲食建議 血液從肛門排出，糞便顏色呈鮮紅、暗紅或柏油樣，均稱…

便血能不能吃柚子 宜吃 柚子 宜吃 原因 便血可以適量吃柚子。柚子中含有豐富的蛋白質、維生素C及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。柚子含有的生理活性物質，即皮甙，可降低血黏度，減少血栓形成，預防心腦血管疾病，柚子對便血患者無明顯不良影響。因此，便血可以適量吃柚子。 怎麼吃 柚子可以直接食用，可以榨汁，也可以製作沙拉搭配其他果蔬食用。柚子每天食用50g左右，不宜過量。 飲食建議 血液從肛門排出，糞便顏色呈鮮紅、暗紅或柏油樣，均稱為便血。便血隻是一個症狀，並非一種疾病，可能有多種誘因導致，多見於下…