補血吃什麼食物最好 - 健康之路健康知識

補血建議多吃黑芝麻，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。紅棗，具有養胃健脾、補血安神功效，對於貧血、麵白、氣血不正有很好的調養作用。貧血的人平時還可以多吃點豬肝炒菠菜。胡蘿卜是補血和改善腎虛的上好食物。桂圓肉益心脾、補血氣。還有黑豆、黑木耳、烏雞等，具有補氣血的功效。另外，紅糖也具有很強的益氣補血的功效。

文章評論