含維生素a的食物有什麼 - 健康之路健康知識

常見富含維生素A的食物，有動物的肝髒，胡蘿卜，菠菜，橙色的水果等。胡蘿卜可以做胡蘿卜沙拉或者和其他食物一起燉，都可獲得足夠的維生素A。南瓜也富含維生素A，做湯或者煮食一餐就可以提取到全天所需的量。菠菜用熱水燙一下後，加入芝麻拌成涼菜或者烹炒都行，也能獲得維生素A。其他的食物還有蘋果，牛奶，雞蛋，紅薯，西紅柿等等。

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