01
1要保持樂觀的心態，愉悅的心情。盡量讓煩惱遠離自己，如果遇到煩心事，可以找人談心說出來。要學會調整自己的心態，這樣會讓自己的性生活有積極的表現。
02
2然後就是要經常鍛煉身體，擁有強健的體魄，增強自己的免疫力。這樣就能很好的預防疾病的發生了。
03
3增進伴侶之間的感情，夫妻雙方應該互相關心和支持，這樣會讓你在性方麵更加自信和幸福。
04
盡量不要抽煙喝酒，對身體有更好的幫助。
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