痛風能不能吃冬瓜

痛風能不能吃冬瓜

宜吃 冬瓜

冬瓜營養指標(100克含量)

熱量 11kcal 碳水化合物 2.6g 嘌呤 2.8mg 脂肪 0.2g 蛋白質 0.4g 鈉鹽 1.8mg

宜吃 原因

痛風可以適量吃冬瓜。冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，同時又是一種低嘌呤堿性食物（2.8mg/100g），具有清熱化痰，消腫利濕，利尿等功效，痛風患者適量食用，有助於機體內尿酸的排出，改善體內酸堿的環境。

怎麼吃

冬瓜和薏米搭配煮湯，可消腫利尿，排出尿酸鹽、降血脂效果更佳，尤其適合肥胖型痛風人群。

飲食建議

痛風是一種常見的代謝性疾病，藥物治療必須配合飲食療法才能更好地控製病情、減少複發，嘌呤代謝紊亂是痛風發生的根源，這就要求痛風患者要實行低嘌呤飲食，要嚴格控製食物中嘌呤攝入量。1、痛風急性發作期，每日嘌呤攝入量控製在100-150mg之間；2、痛風穩定期可適當放鬆，每日嘌呤攝入量控製在300mg左右。